Complete Body ist ein Ganzkörpertraining, das durch gezielte, abwechslungsreiche Übungen auf die so genannten Problemzonen wie Bauch, Beine und Po sowie auf die gesamte Oberkörpermuskulatur und den Beckenboden ausgerichtet ist. Nach einem intensiven Aufwärmen, mit dem wir nicht nur unseren Kreislauf in Schwung bringen, helfen uns Therabänder, kleine Hanteln und andere Kleingeräte dabei, eine effektive Kräftigung und Straffung zu erzielen. Ein abschließendes Stretching dient der Dehnung der gekräftigten Muskulatur und lässt uns entspannt die neue Woche beginnen. Bitte bringen Sie Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk mit.
