Ganzkörpertraining
Ganzkörpertraining ist ein vielseitiges Trainingskonzept, bei dem alle großen Muskelgruppen in einer Einheit angesprochen werden. Durch funktionelle Übungen, abwechslungsreiche Bewegungsformen und den Einsatz des eigenen Körpergewichts oder kleiner Trainingsgeräte wird Kraft, Beweglichkeit und Koordination zugleich gefördert. Die Kurse der Volkshochschule Dingolfing vermitteln strukturierte Übungsprogramme, die ein ausgewogenes und effektives Training ermöglichen.
