Kraft tanken ab 60

Dieses Trainingsprogramm ist gleichermaßen für Männer und Frauen ab ca. 60 Jahren geeignet. Es basiert auf der Kräftigung des gesamten Bewegungsapparats im angemessenen Rahmen: Aufwärmen, Kräftigen, Dehnen und Entspannen.
Das Kräftigen erfolgt nicht im Sinne des klassischen Krafttrainings, sondern geschieht nach eigenen Bedürfnissen und soll Spaß machen. Es baut langsam auf, um Überforderungen zu vermeiden. Durch maßvolles und regelmäßiges Training und die sich daraus ergebenden positiven Erfahrungen wird dem Wohlbefinden des Körpers mehr Aufmerksamkeit entgegengebracht.
Bitte Sportschuhe und bequeme Kleidung mitbringen!

Zeiten	6 Nachmittage, 12.01.2026 - 23.02.2026 Montag, 16:30 - 17:30 Uhr
	6 Termin(e) Mo 12.01.2026 16:30 - 17:30 Uhr Gymnastikraum Mittelschule, Schulstraße 14, 84160 Frontenhausen Mo 19.01.2026 16:30 - 17:30 Uhr Gymnastikraum Mittelschule, Schulstraße 14, 84160 Frontenhausen Mo 26.01.2026 16:30 - 17:30 Uhr Gymnastikraum Mittelschule, Schulstraße 14, 84160 Frontenhausen Mo 02.02.2026 16:30 - 17:30 Uhr Gymnastikraum Mittelschule, Schulstraße 14, 84160 Frontenhausen Mo 09.02.2026 16:30 - 17:30 Uhr Gymnastikraum Mittelschule, Schulstraße 14, 84160 Frontenhausen Mo 23.02.2026 16:30 - 17:30 Uhr Gymnastikraum Mittelschule, Schulstraße 14, 84160 Frontenhausen
Leitung	Alfred Wenzl , Sportlehrer i. R.
Nummer	252.D33.23
Ort	Gymnastikraum Mittelschule, Schulstraße 14, 84160 Frontenhausen
Preis	Gebühr: 33,00 €