Ein BodyFit-Kurs ist ein Ganzkörpertraining, das sowohl Kraft als auch Ausdauer trainiert. Er kann mit oder ohne Geräte durchgeführt werden und beinhaltet verschiedenen Übungen, die den gesamten Körper ansprechen. Die Übungen können mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Trainingsgeräten wie Hanteln, Widerstandsbändern oder Gymnastikbällen durchgeführt werden. Bitte bringen Sie Sportschuhe, Handtuch und ein Getränk mit.
