Bewegtes Qigong und Meridiandehnungen - Geschmeidigkeit und Wohlbefinden

Das bewegte Qigong vereinbart Bewegung, Haltung, Atmung und Bewusstsein.

Die Meridiandehnungen können helfen, Qi-Blockaden zu beseitigen bzw. erst gar nicht entstehen zu lassen. Sie können unseren Körper geschmeidig halten und so zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Laut der Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin kann das "Qi"- die Lebensenergie - so wieder fließen.

Die Übungen können sich positiv auf das Immunsystem, die Stärkung von Körper und Geist auswirken und dienen der Prävention vorzeitigen Alterns.

Das langsame Ausführen der Bewegungen sowohl beim Qigong als auch bei den Meridiandehnungen stärkt die Atmung und Konzentration.

Körpergefühl und Beweglichkeit verbessern sich, körperliche Dysbalancen können gelöst werden.

Die erlernten Übungen tragen zum Stressabbau sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich bei und können somit die Leistungsfähigkeit steigern.

Abschließende kurze Meditationen lenken den Fokus auf unser Inneres.