Einfach einmal Zeit für sich selbst haben zum Entspannen, Kraft schöpfen, zu uns selbst finden. In unserem hektischen voll gepackten Alltag nehmen wir uns kaum Zeit, um einmal kurz inne zu halten und sich zu fragen, „Wie geht es mir eigentlich?“. Wir habe

Yoga - Zeit für mich

Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben. (Cicely Saunders)

Unter der achtsamen Anleitung für Einsteiger und Geübte geht es mit Schwung in den Tag. Das Yoga-Programm ist ein intensives und dabei entspanntes Körpertraining aus langsamen und fließenden Bewegungen, die mit dem Atem verbunden werden. Sie erleben, wie Sie durch Atemübungen die Energie zum Fließen bringen. Außerdem praktizieren wir eine geführte Yoga–Tiefenentspannung. Yoga stärkt unser Immunsystem, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert und wir finden wieder mehr Zugang zu unserer Intuition. Jede Yogahaltung hat eine intensive gesundheitsfördernde Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Sie werden mit Yoga einen besseren Kontakt zu Ihrem Körper finden und Ihren eigenen Rhythmus wahrnehmen. Yoga hilft uns bewusster zu leben, den gegenwärtigen Augenblick auszukosten, so dass wir das Leben wieder als Geschenk betrachten können. Bitte Decke und Socken mitbringen.

Programm:

• Yoga genussvoll üben

• Atemübungen , Tiefenentspannung und eine Meditation

• Wertvolle Impulse zum Thema

Wichtig: Bitte bringen Sie Decke, Kissen und Socken mit.

Zeiten

1 Tag, 28.09.2026
Montag, 11:15 - 13:15 Uhr

1 Termin(e)

Mo 28.09.2026 11:15 - 13:15 Uhr

vhs Dingolfing, Stadionstr. 50, 84130 Dingolfing, Mehrzweckraum 3, 2. OG

Leitung

Gabriele Renkl