Entspannung am Abend mit Klang und Achtsamkeit

In diesem Kurs ist das Ziel sich zu entspannen und zur Ruhe kommen. 

Einführung in die Wirkung von Klangschalen mit Achtsamkeitsübungen

geführte Klangreise / -Meditation.

Es werden Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion und zur Selbstwahrnehmung, Atemübungen und Körperwahrnehmungen durchgeführt. 

Das Ziel des Kurses ist es Impulse, Klang und Achtsamkeit in das Leben zu integrieren.