Meditation
Meditation ist eine geistige Übung zur Schulung von Achtsamkeit, Konzentration und innerer Klarheit. Durch unterschiedliche Meditationsformen – etwa stille Meditation, geführte Übungen oder Atemmeditation – lernen Sie, Gedanken bewusst wahrzunehmen und den Geist zu fokussieren. Die Meditationskurse der Volkshochschule Dingolfing vermitteln grundlegende Techniken und unterstützen Sie dabei, eine regelmäßige Meditationspraxis aufzubauen und diese eigenständig in den Alltag zu integrieren.
