Autogenes Training
Autogenes Training ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren, das auf der Kraft der Selbstwahrnehmung und Autosuggestion basiert. Durch festgelegte Formeln und Übungen lernen Sie, Körperfunktionen wie Atmung, Muskelspannung und Wärmeempfinden bewusst zu beeinflussen. Die Kurse der Volkshochschule Dingolfing unterstützen Sie dabei, die eigene Wahrnehmung zu schulen, innere Ruhe zu entwickeln und die Methode selbstständig im Alltag anzuwenden.
