Entspannung und Achtsamkeit
Dieser Programmbereich bündelt Angebote, die Körperwahrnehmung, innere Sammlung und bewusste Selbststeuerung in den Mittelpunkt stellen. Mit Methoden wie Yoga, Qi Gong, autogenem Training, Meditation und weiteren Entspannungsverfahren lernen Sie, Aufmerksamkeit gezielt zu lenken, Bewegungen und innere Prozesse bewusster wahrzunehmen und eigene Ressourcen zu stärken. Die Kurse der Volkshochschule Dingolfing vermitteln praxisnahe Techniken, die sich nachhaltig in den Alltag integrieren lassen.