Pilates (Samstagskurs)

"Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge." Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. 
In jedem Alter geeignet! Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe oder Socken, Handtuch und flaches Kissen mitbringen.

Zeiten	8 Vormittage, 19.09.2026 - 28.11.2026 Samstag, 09:15 - 10:15 Uhr
	8 Termin(e) Sa 19.09.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing Sa 26.09.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing Sa 10.10.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing Sa 17.10.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing Sa 24.10.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing Sa 14.11.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing Sa 21.11.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing Sa 28.11.2026 09:15 - 10:15 Uhr Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing
Leitung	Aylin Bulunmaz
Nummer	262.D31.20
Ort	Kolpinghaus, Saal, Obere Stadt 72, 84130 Dingolfing
Preis	Gebühr: 48,00 €