Beckenboden

• Beckenbodengymnastik ist ein gezieltes Training zur Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Charakteristisch sind kontrollierte Übungen, die Atmung, Haltung und Bewegung miteinander verbinden. In den Kursen der Volkshochschule Dingolfing lernen Sie, den Beckenboden bewusst anzusteuern und die Übungen sicher und alltagstauglich in die eigene Bewegungsroutine zu integrieren.